第135章对抗练习（1/2）
原本别墅区的篮球场很少有人的，不过突然之间，居然有人在这里练习，而且其中一人身高超过了2米，看起来还是专业的。
因此，有些邻居们就开始围观了，虽然围观的人并不多……
罗海正在做着上篮的练习！
不能不说，罗海学得非常的快，没过多久，他的上篮动作就非常的标准了，而且无论从篮筐下的哪一个区域起跳，他能够将球放进篮筐。
“嗯，不错，但是，上篮只不过是篮球最基本的技巧而已，如果你真的想在对抗的时候击败自己喜欢的女生的话，仅仅会上篮可是没有用的！”
贺方健说道，随后，又开始让罗海进行投篮练习。
“首先是姿势，你是右撇子，所以投篮的时候，左手是辅助，而你的右手，是负责投篮的，简单点来说，左手是瞄准镜，而右手是推进器，罗海先生，你试试！”
说着，贺方健教练将球交到了罗海的手中，罗海按照贺教练所教的方法摆出了投篮的姿势，因为姿势不太标准，贺教练还纠正了一番。
当罗海的姿势没有问题之后，贺方健又说道：“罗海先生，请记住这个姿势，在投篮的时候，请一直保持这个姿势，无论你是站着投篮还是跳投，这个姿势请不要乱，不然的话，会影响你的命中率的！”
“我知道了！”
罗海将投篮的标准姿势记在了心中，随后，贺方健教练就让罗海试着投投。
别看投篮的动作简单，实际上，就算是职业篮球运动员，投篮的命中率，都不可能达到100，一般来说，好一点的篮球运动员，训练中的定点投篮的命中率一般在90左右，在比赛中，因为有对抗，所以命中率就更低了，明星球员能够维持在50左右，其他的球员，就只有40左右了，更差了，甚至不超过30！
罗海进行投篮练习的时候也是一样，一开始，他投三个球只能进一个，命中率低得可怜。
还好贺方健教练在一旁开导！
“罗海先生，对于学者来说，能够维持三成左右的命中率就一定很不错了，但是，只要你保持着这个姿势，继续联系，增加你的手感，相信要不了多久，你的投篮命中率就会提高很多的！”
在贺方健教练的鼓舞下，罗海继续练习着投篮。
长时间保持着一个姿势投篮，就算是罗海这位牛人，体力也是吃不消的，但是为了能够早一些和林雨婷对决，罗海便咬紧了牙关，继续练习着。
中午吃饭的时候，罗海稍微指点了一下刘华，他还没有将擒敌拳第一招的30种变化领悟出来，所以，暂时用不着罗海亲自教授。
下午，罗海也继续进行着投篮练习。
吃过晚饭之后，罗海让贺方健教练在家里面休息，而自己，则一个人来到了篮球场，还是练习定点投篮！
一直练到晚上10点，罗海才回来。
“贺教练，我想，我的定点投篮已经没有什么问题了！”
回来之后，罗海笑着对贺方健说道。
“这么快！？”
贺教练也是一惊，连职业运动员，也不可能在一天的时间就将投篮做得很好的，罗海他怎么可能……
“那么，明天就让我们看看你的训练效果吧！”
贺方健也笑着回答。
于是第二天，贺方健教练和罗海，再一次来到了篮球场。
首先，罗海向贺教练展示自己的投篮练习的效果，投篮的地点，选择在了三分线里面一步的地方，也就是常说的中投的位置，罗海一共选取了呈弧形的五个点，他分别在这五个点进行定点投篮。
贺方健将球传给罗海，罗海调整了一下姿势，随即出手！
“刷！”
球进了！
“再来一个！”
贺教练又将球传到了罗海的手上，罗海依旧将手一扬，球飞了出去。
“刷！”
又进了！
连进两个球之后，贺方健教练笑了，看来罗海所说的已经将定点投篮练习好了，这并非是危言耸听，从他的命中率中可以看出来。
这个罗海，他学习篮球颇有天赋的……
贺教练让罗海在五个点分别投了10个球，一共50个球，罗海进了43个，命中率86，对于一名学者来说，这样的命中率，已经相当的不错了。
和职业运动员比起来，罗海只差了4的命中率！
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“那么，贺教练，接下来我们应该学些什么？”
投篮的练习已经做完了，罗海迫不及待的想要学习更多的东西，事实上，在贺教练的教学规划中，在投篮练习之后，还有诸如运球步法、横向移动、眼力练习等一系列的容，但是，一见到罗海的进步如此的神速，他也懒得按照常规出牌了。
“罗海先生，
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